להתחיל להתאמן.

להפסיק לאכול שוקולד וממתקים.

להתחיל לרוץ.

להפסיק לעשן.

להתחיל דיאטה.

להפסיק להסתכל על דברים שליליים.

להתחיל חיים בריאים יותר.

 

יש לא מעט דברים שבטח התחלת או הפסקת.

להתחיל או להפסיק משהו, זה לא החלק הקשה, דווקא זה החלק הקל.

אבל...לכמה זמן הדבר הזה מחזיק?

 

אם התשובה שלך היא ״לא הרבה״ או יותר נכון לא ״עד עכשיו״!

כנראה שתחושת האכזבה והתסכול מחוסר היכולת להתמיד בדבר מסוים, מוכרת לך.

 

ואם זה קרה יותר מפעם אחת, ביותר מתחום אחד בטח כבר יצא לך להגיד את המשפט הבא:

 

״אני לעולם לא אצליח להתמיד במשהו״.

 

אנחנו נוטים לרצות להתחיל או להפסיק הרבה פעולות והרגלים שיכולים בהחלט לשפר את איכות חיינו,

אבל ככל שעובר הזמן הקול הפנימי של הדחיינות מתחיל לחלחל עמוק יותר ויותר…

 

״ממחר...״

״פעם אחת זה לא נורא...״

״אולי רק היום לא...״

״רק אחת...מה כבר יקרה?!״

 

הבעיה היא, לא בהתמדה. אם תתבוננו טוב, תראו שיש המון דברים שאתם מתמידים בהם ללא תשומת לב מיוחדת.

 

הבעיה היא שאנחנו תולים את ההצלחה שלנו במוטיבציה ובכוח רצון.

שני דברים שלעולם לא יהיו שם כשבאמת נזדקק להם. כשנהיה מחוץ לאיזור הנוחות שלנו.

התמדה, זה לא עניין של כוח רצון או מוטיבציה. זה מעולם לא היה.

התמדה זה עניין של טכניקה. כן, עד כדי כך פשוט.

 

אם יש לכם דברים חשובים על הפרק , שהייתם רוצים להתחיל ולשם שינוי להיות עקביים ולהשתפר בכל שלב בדרך, אז הגעתם למקום הנכון.

בדיוק בשביל זה הבאנו בשבילכם את אופיר רם להרצאה שתעבור איתכם שלב אחרי שלב את השיטה שבעזרתה תוכלו ליצור הרגלים חזקים בקלות ובמהירות. כאלו שיקחו אתכם לקראת השיפור שאתם רוצים!